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Moderator
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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要如何促進新陳代謝呢?
最近買了ㄧ台六合一的體重計,
除了可以秤體重之外, 還可以知道新陳代謝.體脂.內臟脂肪.骨量.筋肉量等數值, 結果我發現自己的新陳代謝不是很好  標準值應該是1550, 結果我是1380  想請教各位要如何增進新陳代謝的速度呢? 除了運動之外(開始慢跑了...), 是否還有其它的方法?(例如吃啥食物之類的) 感謝大家的幫忙Orz
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 什麼都不管, 只管 do it
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2005-04-06, 08:42 AM
#1
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Major Member
 
加入日期: Sep 2004 您的住址: 榕樹下
文章: 221
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引用:
新陳代謝也可以量  不知道是用什麼原理的，準嗎？？真是進步  |
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2005-04-06, 08:55 AM
#2
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Advance Member
  
加入日期: Apr 2002
文章: 323
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就是多吃纖維質含量高的食物....
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 簽名檔的意義是方便找到自己的文章 |
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2005-04-06, 09:08 AM
#3
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Advance Member
加入日期: Oct 2003
文章: 333
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捐血…
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2005-04-06, 09:09 AM
#4
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Elite Member
加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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之前量過....
我大概是快2000左右 |
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2005-04-06, 09:11 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Jan 2004 您的住址: 壞人補習班PCDVD總部
文章: 1,008
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運動不知道會不會有幫助
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2005-04-06, 09:20 AM
#6
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Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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多做運動,保持作息正常吧
 多做運動,不必要做太多激烈運動,像是打球,或是賽跑,而是要能做很久的運動  例如散步走半個小時,不休息,讓身體慢慢習慣運動長度  慢跑,如果膝蓋有傷或是大腿肌肉拉傷並不適合喲 ,而且慢跑起碼要跑２０分鐘以上才有效果產生要運動前要先做簡單的暖身運動
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哇,路上的女生怎麼越來越高? 女生圓臉比例似乎越來越高啊? 此文章於 2005-04-06 09:27 AM 被 青葉大哥 編輯. |
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2005-04-06, 09:23 AM
#7
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Moderator
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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..
前天晚上去慢跑.. 昨天打棒球跟打籃球.. 好像都算激烈的運動-_-|||
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什麼都不管, 只管 do it
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2005-04-06, 09:25 AM
#8
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Advance Member
加入日期: Jun 2002
文章: 355
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亂入一下，請問那一台有網頁的介紹嗎？對其功能有一點想了解。應該不便宜吧！
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2005-04-06, 09:26 AM
#9
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Moderator
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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Ming你會不會太猛了..
纖維質..那就是多吃蔬菜水果囉
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什麼都不管, 只管 do it
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2005-04-06, 09:28 AM
#10
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