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New Member
加入日期: Apr 2004 您的住址: 台南
文章: 1
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失眠怎麼辦?
如題 有什麼方法呀 各位大大題供意見吧
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2004-04-01, 03:18 AM
#1
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Elite Member
  加入日期: May 2002
文章: 7,865
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巴比妥酸鹽
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2004-04-01, 03:20 AM
#2
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Power Member
 
加入日期: Oct 2003 您的住址: 台北<-->台中
文章: 529
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可惡~我到現在也是都睡不著~躺在床上2~3個小時了~只好再起來上網東摸西摸
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2004-04-01, 03:21 AM
#3
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Regular Member
 
加入日期: Apr 2002 您的住址: 新竹
文章: 67
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讓自己累一點，譬如說房間有點亂，整理一下，打掃打掃，
再不行，就做做伏地挺身，順便健身也不錯，這樣躺在床上應可以很快地呼呼大睡吧，還有，若有睡午覺習慣，也不要睡太久哦，這樣晚上當然會睡不著囉… |
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2004-04-01, 10:13 AM
#5
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Regular Member
加入日期: Aug 2003
文章: 53
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數羊
不 數 布丁 比較好 |
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2004-04-01, 10:13 AM
#6
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Master Member
加入日期: May 2001
文章: 2,327
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可以做做運動,發洩一下體力!
 不然就喝個熱牛奶可以幫助安定精神好入眠 躺在床上的時候,盡量不要動,有的人失眠會動來動去的反而更難入眠 就乖乖的躺在床上不要動不要想事情,久了自然就會睡著了  |
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2004-04-01, 10:26 AM
#7
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Master Member
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台北市~
文章: 1,783
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嗯...........
make love, not sleepless.
peace out~  |
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2004-04-01, 11:00 AM
#8
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Advance Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: Taipei, Taiwan
文章: 497
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聽音樂吧
我都是這樣的 發現不聽的話腦袋都會想東想西的 聽了反而不會去想一些有的沒的 ~ |
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2004-04-01, 12:06 PM
#9
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Major Member
加入日期: Feb 2004
文章: 109
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我這陣子也是經常睡不著
越是想睡就是越睡不著 哎~~~ 東想西想還是想電腦的東西 救命啊~~~ |
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2004-04-01, 12:14 PM
#10
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