想跟各位請教一下一些問題

首先先說明一下

前幾天從親戚那弄來一個SONY VAIO 小機殼(適用Micro ATX板子)
1.沒有系統散熱風扇&空間又相當狹小
2.裝Duron 1.6G跟電視卡

以上怕散熱會有問題
現在要採購一些東西
1.電源供應器
2.PCI插槽的系統散熱風扇

首要前提是安靜啦

現在我自己查來查去的結論是
1.PSIII規格的電源供應器
(因為它只能裝一般的電源供應器或是PSIII的電源供應器)
或是有可以轉接的鐵片(真的沒看過..)來安裝更小的PSU??
蠻多廠商都有生產的,只是沒在市面上看過@@
小的PSU只看過SFX規格的
PSIII的不曉得要上哪買

2.PCI插槽的系統散熱風扇
只看過丟在路邊一個50-100在賣的那種
不曉得效能如何?安不安靜?有沒有其他更好的選擇?

以上...
因為不想浪費錢買了一堆不合用的東西
所以想先上來請教一下各位先進
拜託了~~~~