長期作息不正常,長期處於一個疲勞的工作環境,
身體沒有得到應有的基本休息,導致了肝功能異常~

高糖份食物應該是澱粉類的吧~~(妳不能吃麥當勞了)
高纖維食物應該是蔬果類的吧~~(綠色蔬菜 之類的)

淋巴性白血球比例輕微偏高=>可能是快生病了,白血球數量增多~
紅血球數偏低，寫球比容輕微稍低=>那就是貧血摟~
請問這要如何改進？=>不要過勞,多出外運動,攝取鐵質豐富的食物~

以上我所知可能有錯誤,請洽門診醫生吧~~

引用: http://ccsun57.cc.ntu.edu.tw/~health/8.GPT.htm
肝功能( GPT )異常

肝臟有許多功能，沒有任何一項檢查可單獨代表所有肝臟之功能。由於年輕人最常見之肝臟疾病為肝炎及脂肪肝，所以新生體檢選用GPT作為篩檢的指標。GPT是肝細胞內的酵素之一，當肝細胞因發炎或化學藥物而受損或壞死時，此酵素的血中濃度會上升，因此醫療上常以GPT升高的程度作為肝臟發炎或受損程度之評估方式。這些器官或組織受損也可能造成酵素上升，故GPT指數異常時，仍應就醫，經綜合病情後，才能判定真正原因。此外，某些肝臟疾病不會造成GPT明顯上升，所以不能因GPT正常就推論肝臟沒有疾病，畢竟每一種檢查都有其盲點與極限，需由醫師依個人情況選擇檢驗方法與解讀檢驗結果。

引用: http://www.liver.org.tw/knowledge/knowledge-fa1.htm
膽道阻塞指標--膽紅素(Bilirubin)
膽紅素主要來源是紅血球內紅素的代謝產物。紅血球平均壽命大約是120天，老舊的紅血球功成身退時，在脾臟中被破壞而釋出膽紅素。這些膽紅素大部份經由肝細胞進行化學作用排入膽汁中，再由膽管注入腸道內，經糞便排出體外。如果肝細胞受損或膽管阻塞，膽紅素無法順利排出，就逆流進入血液中。所以膽紅素值如果上升，就可能會有膽管阻塞、肝細胞受傷或紅血球破壞過多等情形發生。

一般抽血檢驗會驗直接膽紅素（D-Bil）及總膽紅素（T-Bil），正常人的直接膽紅素大約在0.4mg/dL以下，總膽紅素大約在1.2mg/dL以下。

直接膽紅素的正常值──0.4mg/dL以下
總膽紅素的正常值──1.2mg/dL以下
膽紅素值上升可能是∼肝病、阻塞性黃疸、溶血

何謂高密度脂蛋白（HDL）及其作用 ( http://home.i-cable.com/coins/medcine.htm)
　　高密度脂蛋白（HDL）存於血清，功能是從週邊組織把過多的膽固醇送回肝臟進行代謝排除。一般高密度脂蛋白值少於35mg/dl就非常容易發生血管硬化，因而導致中風、冠心病和高脂症等嚴重疾病。相反，值大於60mg/dl的高密度脂蛋白能對血管起保護作用。高密度脂蛋白（HDL）可維護血管內皮細胞和避免血管內發生血栓。高密度脂蛋白（HDL）值低會容易令過多的膽固醇積聚，使動脈硬化，引發冠心病和中風等。

(引用: http://tclib.rmrc.com.tw/script/sut...TH/H7/B-029.TXT)
「高密度脂蛋白」，是近年來逐漸受重視的問題。「高密度脂蛋白」中約含百
分之五十的蛋白質，百分之廿五的磷脂，百分之廿的膽固醇和百分之五的三酸
廿油脂。其蛋白質的部份，主要的作用在使血漿中的脂肪溶解，以便在血液中
輸送。據專家們研究，凡是高密度脂蛋白較多者，都不易發生冠狀動脈心臟病
。因為高密度脂蛋白對心臟具有保護作用，也可移走堆積在平滑肌細胞內的膽
固醇，減少體內膽固醇的負荷而減少冠狀動脈心臟病的發生。同時，據學者們
的研究，唯有耐力性（有氧性）的運動比無氧性的運動更能有效地增加高密度
脂蛋白的濃度，因為心肺耐力愈佳者，高密度脂蛋白濃度愈高。

高糖份食物: 所有含糖的飲品及食品如糖果､汽水､糠水甜飽及點心､雪糕､布甸､甜餅干榴槤､荔枝､龍眼､乾果､罐頭生果等。

(引用 : http://med.mc.ntu.edu.tw/~neuro/par...rkinson_07.html)
大致來說，穀類、豆類、和乾果都有高纖維成分，肉類沒有食物纖維。

　　食物纖維含量的百分比白米飯0.8 鮮豆類9-10 蘋果2.4 糙米飯2.4 熟蘆筍1.7 香蕉2.7 白麵包 2.7 豆芽菜1.8 橘子 2.0 全麥麵包5.1 青花椰菜3.9 乾棗子8.7全麥麵粉 9.6 高麗菜3.4 乾無花果18裸麥麵粉12.7 胡蘿蔔3.3 梨 2.7 燕麥麵粉14 鮮洋菇 2.5 鳳梨1.2 熟玉米 5.7 生洋蔥 2.1葡萄乾 6.8 美國杏仁14.3 碗豆 6.3 桃子 2.3 栗子6.8 蘿蔔2.2 李子 2.0 花生米9.3 蘿蔔乾20.0 乾李子16.1 核桃仁5.2 鮮蕃茄1.5 鮮草苺2.2 牛蒡7.8 蕃薯2.2 奇異果2.9 紅豆12.0 美國芹菜 1.7 柿乾15.0 蒟蒻2.2 乾香菇42.5 芒果2.9 乾海菜 44.0 生菠菜3.5 木瓜1.7 乾洋菜80.0 南瓜2.8 香瓜2.4

睡眠正常可以使肝功能好轉..
,打太極拳可以改善血液循環..
脊椎是造血的..多伸展腰部可以改善貧血...

...多休息多運動..還來的及...

OK

我瞭解了
我看我是工作過勞吧。

另外，我幾乎是不碰麥當勞的。
還有甜食我也是不碰的。

上面蓋神所指的當中。
鮮豆類9-10

這是什麼東西啊？

在台灣肝功能異常
我一定會問
請問您有B型肝炎或是C型肝炎嗎
這很重要喔