|
||
|
Elite Member
  加入日期: Nov 2002
文章: 4,931
|
肌肉真的是錢堆出來的...
出門在外
雞胸肉加鮮奶豆漿快一張小紅 蛋白質攝取量才達到三分之一 以後走在街上看肉量就知有錢沒錢?  |
|||||||
2019-07-24, 03:18 PM
#1
|
|
|
Major Member
 加入日期: May 2018
文章: 116
|
引用:
雞胸肉是比較花錢，不過靠鮮奶豆漿攝取蛋白質CP值並不高，高蛋白奶粉(乳清蛋白)才是最好的選擇。 重訓我覺得除了要有錢外還要有閒。 不過練到變大隻佬的終究是少數，而且說實話那樣也不是很好看，一般人我認為精壯才是王道。 此文章於 2019-07-24 03:29 PM 被 brookshuang 編輯. |
|||
|
2019-07-24, 03:24 PM
#2
|
|
|
Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 430
|
有高效的乳清蛋白可以選擇
要砸時間跟毅力這倒是真的 |
|
2019-07-24, 03:27 PM
#3
|
|
|
Advance Member
加入日期: Mar 2002
文章: 484
|
有什麼東西不是錢堆出來的？
|
|
2019-07-24, 04:42 PM
#4
|
|
|
New Member
加入日期: Dec 2016 您的住址: 豆漿店
文章: 0
|
引用:
健康跟性 能 力
__________________
|
|
|
2019-07-24, 04:43 PM
#5
|
|
|
Senior Member
加入日期: Apr 2005
文章: 1,192
|
是啊
https://www.youtube.com/watch?v=sz3KSOMPAmg 看了這個youtuber的影片 想說練健身的人都吃這麼好嗎 每天要吃個幾千卡又要注意成份跟營養 花得錢不少啊 |
|
2019-07-24, 05:11 PM
#6
|
|
|
Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,427
|
說真的, 都不必, 需要什麼錢, 正常吃就好了.
不太方便PO他的照片, 我老爸的體格就借用網路照片. 差別是皮膚光澤, 他年紀有了, 但線條差不多啦. 我比他略胖不少... 但, 至少, 是倒過來的梯形. (好險肚子還沒肥太多) 勞動+流汗 以上2招長期重複即可保有身材. 我現在辦公室坐太久, 又開始大量陪客戶吃飯, 比較難. |
|
2019-07-24, 05:21 PM
#7
|
|
|
Major Member
加入日期: Apr 2005
文章: 216
|
引用:
國高中生的體格 活動力強, 代謝旺盛, 大部分是瘦子 |
|
|
2019-07-24, 06:57 PM
#8
|
|
|
Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,931
|
引用:
不知實際幾歲 但是很強 能對抗肌肉流失 基礎代謝降低 |
|
|
2019-07-24, 07:04 PM
#9
|
|
|
Advance Member
加入日期: Dec 2004
文章: 329
|
難道 肥肉 不是錢堆出來的~
每天大魚大肉,珍奶雞排 開銷也滿大的  |
|
2019-07-24, 07:43 PM
#10
|
|
