PCDVD數位科技討論區
PCDVD數位科技討論區   註冊 常見問題 標記討論區為已讀

回到   PCDVD數位科技討論區 > 其他群組 > 七嘴八舌異言堂
帳戶
密碼
 

  回應
 
主題工具
weirock
*停權中*
 
weirock的大頭照
 

加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
[知識]逼你的打鼾床伴吹喇叭吧,這可能救他一命

看到這篇新聞有感

職業駕駛打鼾 注意呼吸中止症

之前看BBC的冷知識節目中也有報導到...學習吹迪吉里杜管~持續練習可以改善打鼾

有個同事也因為打鼾而跑去開刀~但沒多久就又沒效了

逼你的打鼾床伴吹喇叭吧,這可能救他一命

引用:
在他因為打鼾打到睡眠中止死掉、或是你的睡眠因為他鼾聲太大而中止
而想要他死掉之前…送他一根「迪吉里杜管」(Didgeridoo)吧!

打鼾可不是可以等閒視之的小事情,有些人打鼾的原因是因為患了睡眠呼吸中止症(Sleep Apnea),
患者會因此在睡眠中發生無呼吸或是低呼吸的情形,嚴重可能致死。

這種疾病多半的患者是中年人,患者的喉嚨的軟組織因為鬆弛而阻塞上呼吸道,
而由於肥胖會讓軟組織增加,所以體重過重的患者身上更容易發生這種問題。

某些嚴重的患者會因此血液中含氧量不足,
醫生會建議使用連續式陽壓呼吸器(Continuous Positive Airway Pressure,CPAP),
好以氣壓衝開上呼吸管道,但是對於那些還沒有那麼嚴重的患者該怎麼辦呢?
答對了,就是吹迪吉里杜管!

這裡又得介紹一下什麼是迪吉里杜管了。這種樂器是澳洲北部的原住民在起碼1500年前發明出來的,
就像是天然的木頭小喇叭,現在在澳洲還有世界上許多地方也都有人演奏;
製作者通常會在長長的管子上頭作畫,現在常常在一些民族風演奏場合看見。

因為吹奏迪吉里杜管需要學會循環呼吸法(一種樂器吹奏者一邊靠鼻子吸氣,
一邊用嘴巴吐氣的呼吸法,可以讓樂器發出長音,並鍛鍊呼吸道的肌肉,保持暢通),
研究者將迪吉里杜管分發給一群志願者,提供免費課程,並要求他們每週起碼練習五天,
每天起碼練習20分鐘…結果真的「奏效」了!
學會循環呼吸法的受試者睡眠情形顯著改善,枕邊人的睡眠當然也是。

研究者的結論認為這些患者的上呼吸道肌肉受到強化,因此不會鬆弛,阻塞住呼吸道。
但這只是假設,畢竟還沒有真的透過外科手術來檢查這些人的肌肉是否真的變結實。
不管怎樣,的確是個可喜的發現。

根據這個發現,基本上,只要學會循環呼吸,並且長期固定這麼做,
就可以鍛鍊肌肉,讓睡眠時的呼吸道暢通,是否可以換成別的吹奏型樂器呢?
如果家裡頭不想擺上那麼一大根迪吉里杜管,小喇叭、長笛或是黑管應該也行。
為了彼此的睡眠品質,甚至是性命著想,這應該是個不錯的投資。
     
      
舊 2014-11-20, 09:33 AM #1
回應時引用此文章
weirock離線中  
MPEP
*停權中*
 
MPEP的大頭照
 

加入日期: May 2013
文章: 164
循環呼吸法 不好練啊

以前練花舌就練了兩年才算有表演價值
 
舊 2014-11-20, 09:40 AM #2
回應時引用此文章
MPEP離線中  
pets
Senior Member
 
pets的大頭照
 

加入日期: Jun 2001
您的住址: 綠島
文章: 1,367
只好逼老婆吹喇叭救她....(疑...?)
__________________
武士:看來我不應該來。
紫霞:現在才知道太晚了,
武士:留下點回憶行不行?
紫霞:我不要回憶,要的話留下你的人。
武士:這樣只是得到我的肉體,並不能得到我的靈魂,我已經有愛人了,我們不會有結果,你讓我走吧。
紫霞:好,我讓你走,不過臨走前你要親我一下。
舊 2014-11-20, 09:43 AM #3
回應時引用此文章
pets現在在線上  
polar168
Elite Member
 
polar168的大頭照
 

加入日期: Mar 2004
文章: 4,194
引用:
作者pets
只好逼老婆吹喇叭救她....(疑...?)



__________________


是否你曾偷偷的尻 偷偷的在尻
寧願自己尻 寧願自己擼
是否你曾偷偷的尻 偷偷的在尻
什麼都不信 不要我告訴別人

AV也不停 讓它響不停
我不敢多問 也不敢走得太近
我想告訴你 你洶湧的精水
已經將我的心都搗碎

我悄悄的走 你該尻個夠
這是唯一可以放肆的時候
這是唯一可以放肆的時候
舊 2014-11-20, 09:50 AM #4
回應時引用此文章
polar168離線中  
伊駒一平
New Member
 

加入日期: Jan 2013
文章: 2
有些人打鼾是因為睡眠呼吸中止症,嚴重可能致死。
多半的患者是中年人,體重過重的患者更容易發生。

嚴重的患者因此血液含氧量不足,醫生建議使用連續式陽壓呼吸器
但沒有那麼嚴重的患者該怎麼辦呢?
學會循環呼吸法,研究認為這些患者的上呼吸道肌肉受到強化,不會鬆弛阻塞住呼吸道。


節錄重點
1.打鼾是因為睡眠呼吸中止症 : 中年人.體重過重的患者更容易發生
2.循環呼吸法 : 患者的上呼吸道肌肉受到強化,不會鬆弛阻塞住呼吸道

解決方式
1.運動 : 老年人可加強血液循環,含氧量充足 ; 過重者適度減重~強化肌肉
2.國小音樂課使用的塑膠直笛~120元就有
怕吵? 買棵 小號吹嘴或sax吹嘴
不想花錢? 喝完的塑膠瓶 瓶口當排笛吹 都一樣
榕樹葉 也可以吹奏

小弟本身是管樂維修人員...這篇文章可能是E國研究
舊 2014-11-20, 10:51 AM #5
回應時引用此文章
伊駒一平離線中  
wavewang2003
Junior Member
 

加入日期: Jul 2004
文章: 941
我想歪了
原來是

哈哈 人歪想的看的都是歪的
對我去罰站
__________________
url=22kopendata.org/]良心事業不想上榜?
揭露22K低薪,用網路力量讓22K 公司全曝光[/url
舊 2014-11-20, 11:02 AM #6
回應時引用此文章
wavewang2003離線中  
海豹
Golden Member
 
海豹的大頭照
 

加入日期: Dec 2002
您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,513
如果請另一半用這種方式替我吹喇叭

我會變成河豚吧....
舊 2014-11-20, 11:02 AM #7
回應時引用此文章
海豹離線中  
小薪
Advance Member
 
小薪的大頭照
 

加入日期: Dec 2005
您的住址: 台灣台北
文章: 425
引用:
作者polar168
http://i.imgur.com/HAiECYN.jpg
http://i.imgur.com/vU8F2YO.jpg

原來是傳說中的吹簫萍
久仰久仰
__________________
小薪的GMail:
小薪的LINE:
小薪是公的不是母的
舊 2014-11-20, 11:05 AM #8
回應時引用此文章
小薪離線中  
weirock
*停權中*
 
weirock的大頭照
 

加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
引用:
作者海豹
如果請另一半用這種方式替我吹喇叭

我會變成河豚吧....


不是變海象嗎
舊 2014-11-20, 11:43 AM #9
回應時引用此文章
weirock離線中  
鋼蛋3
Advance Member
 
鋼蛋3的大頭照
 

加入日期: Sep 2011
文章: 442
引用:
作者海豹
如果請另一半用這種方式替我吹喇叭

我會變成河豚吧....

只看過海豹強姦企鵝,還沒看過企鵝幫海豹吹喇叭

[YOUTUBE]H0evs5MRtD8[/YOUTUBE]
__________________
簽名檔可以吃嗎????
舊 2014-11-20, 11:53 AM #10
回應時引用此文章
鋼蛋3離線中  


    回應


POPIN
主題工具

發表文章規則
不可以發起新主題
不可以回應主題
不可以上傳附加檔案
不可以編輯您的文章

vB 代碼打開
[IMG]代碼打開
HTML代碼關閉



所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是01:36 PM.


vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2025。