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Amateur Member
 加入日期: Apr 2014
文章: 33
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關於一個人時的棒球傳球練習
雖然已經年過30
身體也開過刀(腰椎 還有2根鋼釘在身上) 但其實對棒球喜愛還是不減(只是沒什麼在看比賽了) 最近加入了一個棒球隊 但在國中後 幾乎是沒在碰棒球了(有在打棒球打擊場 右打左打140KM都OK) 現在在跟隊友傳球時 控的實在很差(回鍋時前一兩週都還比現在傳的好一些 而且球速有出來) 傳的愈來愈沒信心 連傳球姿勢都跑掉 沒有完美的使用手腕 就愈傳愈差 我想可能是害拍隊友撿球 所以愈來愈小心害怕就愈糟(因為大多都新認識的人不好意思) 所以想找一面牆來自己丟球 球滾回來也可以順便練習一下接滾地球後的傳球 但這面牆最麻煩找了 要不會吵到人 不會K到人 又有燈光(因為只能晚上練 不用太明亮沒差) 牆又要結構不錯 想想是堤防最好了 但好難找 請問一下有沒有人在堤防騎腳踏車時 看到不錯的牆可以讓我丟丟球的 我的活動範圍是在士林 社子 北投 五股 三重 蘆洲方面 感謝大家  |
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2014-09-01, 05:45 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Apr 2014
文章: 235
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 [YOUTUBE]Bl8soVwBW30[/YOUTUBE] |
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2014-09-01, 05:47 PM
#2
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New Member
加入日期: Aug 2003
文章: 9
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找面大鏡子或是落地窗
拿一條毛巾替代球，這可以練習手腕的協調性 甩出去會有一個頓點，聽聲音就可以知道自己放球點早還是晚 打擊同樣也可以用這種方法 練姿勢通常最大問題就是不知道自己到底現在姿勢有沒有變形 以前還在打球的時候常常用這方法調姿勢 甲子園很多投手也都是甩毛巾練習 |
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2014-09-01, 05:55 PM
#3
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Amateur Member
加入日期: Apr 2014
文章: 33
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引用:
其實我最大的問題 是手腕控制的球感跑掉 傳到愈來愈小心 如果自己一個人丟球練習 就沒什麼壓力 應該是可以把手感找回來 看能不能有一個好地方可以自己先丟一丟球嘍 棒球好麻煩 一個人好難練習  |
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2014-09-02, 08:37 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Sep 2012 您的住址: 台南
文章: 5
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引用:
您是手還是腳受過傷呢？ 先嘗試找回身體的協調性， 肌肉協調記憶回來了一切都好辦！ |
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2014-09-02, 08:50 AM
#5
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Amateur Member
加入日期: Jul 2014
文章: 31
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引用:
有神人知道這背景音樂的來源嗎??? 另外 給樓主一個建議 去買顆"網球" 回彈性好 打到牆聲音小 雖然體積小了點 但是重點在找丟球的感覺 至於牆壁 學校是不錯的選擇 如果是用網球 聲音應該不會引起警衛注意的!! |
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2014-09-02, 01:13 PM
#6
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Basic Member
加入日期: Oct 2012
文章: 12
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去打擊場問問老闆能不能讓你當人肉投球機
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2014-09-02, 01:30 PM
#7
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Amateur Member
加入日期: Apr 2014
文章: 33
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引用:
您說的對! 就是肌肉協調記憶跑掉 要多丟個幾球感覺才會慢慢回來! 我的手和腳應該是沒什麼問題 是腰椎有開刀過 但這幾個星期球丟下來 腰是還好 對腰的負擔好像是打擊時比較大一點 引用:
網球太輕 手感太不好了 是有想過用軟式的球來丟 但那種球也過輕 現在是考慮用那種硬式的打擊練習球來丟丟看 雖然沒縫線 但重量和反彈的力道都不錯 球又不怕磨損(真的用紅線球丟 有點心痛...) 丟的手感跟紅線球差沒多少 但缺點就是發出的聲音跟紅線球差不多 所以要找一個人少的點來丟XD 引用:
別害打擊場老闆啊... |
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2014-09-02, 03:17 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Jun 2001 您的住址: S.P.B.
文章: 3,641
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看看下盤有沒有跑掉吧
1.抬腿後上半身不要晃，力量先收著(胸口先不要急著開) 2.跨步前，右腳不要完全打直，膝蓋一點點點點彎曲(儲存力量)，接下來左腳滑出要順 3.上半身順著跨步被往前拉，左右手拉弓蓄力(我是習慣這時會把左掌心朝向一壘方向，手套朝捕手) 4.接下來會在很短的時間內做完這些動作： 左腳跨步到位，腳掌確實踩地後弓步撐住，這時左腳大腿跟膝蓋會吃很大的力氣 左大腿要朝向捕手方向，偏掉球會容易亂噴 下一個瞬間，左手肘向腰部收，有點像打拳那樣向身體拉近來 這時胸部會完全打開，上身順著這個動量往前方壓，記得要看目標點，頭不要亂擺 5.右手順勢出力，注意右手肘不要垂下，上臂力量HOLD住，手臂跟手指連貫的往前方用7成力扣出去 不知道有沒有漏了什麼XD 用打字的帕詞不達意  |
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2014-09-02, 03:48 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Jun 2001 您的住址: S.P.B.
文章: 3,641
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來不及編輯
屁股會有一種往前斜下方坐下的感覺XD 出手前，把左手肘靠腰的部位當成轉動的支點 球投出後，右腳會順勢自然往上翹 是說大大有鋼釘在身上，千萬別勉強以免再次受傷 打球多留意應該還能玩很久 小弟也超過30了(實際上是超過37了 ) |
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2014-09-02, 04:03 PM
#10
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