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http://www.techbang.com/posts/17873...the-time-of-day

為了幫助員工提高效率，Google進行了一項長達10年的研究。調查發現，只有31%的員工能在工作時間內完成任務，也就意味著有69%的人會帶著工作回家。實際上，真實數字應該遠不止69%，許多人都無法分清工作與生活的界限。Google都柏林分部實行一項名為「Google Goes Dark」的策略：所有員工都必須將工作設備留在公司，並且保持關閉狀態。該做法的目的是，敦促員工劃清工作與生活的界限。

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正如《紐約時報》所說，人們每天從警覺狀態切換到精疲力盡的循環為90分鐘。而我們卻試圖跟自己開玩笑，用咖啡提神或者單純忽略身體發出的疲憊訊號。但最終，出來混總是要還的，疲憊感會追上你，對工作和生活產生極壞的影響。換句話說，每當自我欺騙的時候，其實是在增加透支的可能性。

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我在結束工作的半小時前就開始清理桌面，物理和數字化的整理過程可以幫我實現心理上的淨化。整理的既是桌子，也是心情。因為我在家上班，所以整理工作場地對我尤為重要。否則，我就永遠擺脫不了工作的影子。

結束一天的另一個好方法是：寫下第二天的 to do list。有了清晰的明日計劃後，你將更加明確要做的事情，不會因為太多事情堆在面前，而陷入不知所措。