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Major Member
 加入日期: Apr 2011
文章: 240
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一次走完虎、豹、獅、象山
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2024-02-09, 05:35 PM
#1
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 象山公園
文章: 2,816
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我想瞭解一下，這樣走完全程大概要多久?
適合膝蓋不好不喜爬樓梯的老人家行走嗎?
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垃圾桶名單: ankk chumowu cp03 jeffk LDSKING LDSKING II leeking leeko MyChris River Spinach smoguli Whole Truth wpc0406 YorkHapy 冬之炎陽 冰的啦魔王大人 沒問題 爆走企鵝 tvt hill45678 rcack 卜派 polor manoerina afeaanpv SUNGF 感謝網友提供的篡改猴script, 可惜失效了  
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2024-02-10, 11:29 AM
#2
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Advance Member
  加入日期: Jan 2004
文章: 454
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公園大什麼時候要開團爬山
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2024-02-10, 12:29 PM
#3
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Major Member
加入日期: Apr 2011
文章: 240
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引用:
大約2小時上下。 體力方面: 沒有說一定要一次走完全程。 因應體力，可先走1/4、1/3、1/2。 運動有適應的問題，這次走1/4、下次走1/3。越走就越不累。 上次有跟一位70幾歲、瘦瘦的阿伯山友小聊一下。 他說他沒有三高就是因為他常運動(爬山)的緣故。 鼓勵大家常運動保健康。 此文章於 2024-02-10 12:40 PM 被 park7 編輯. |
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2024-02-10, 12:34 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Feb 2015
文章: 1,456
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多走路一定有用
一天一萬步起跳剛剛好 至於天冷爬山 要看自己心臟好不好先 |
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2024-02-10, 04:12 PM
#5
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Master Member
加入日期: May 2021
文章: 1,986
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引用:
全程一堆樓梯你說呢？ 絕對比爬十層樓梯還多很多 |
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2024-02-10, 04:20 PM
#6
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Senior Member
加入日期: Mar 2020 您的住址: 天龍國蛋殼區
文章: 1,349
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天氣變暖再去吧，金絲喵都露奶裝。
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2024-02-10, 04:44 PM
#8
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 454
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引用:
不是都穿超緊瑜珈褲  |
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2024-02-10, 05:42 PM
#9
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Regular Member
 加入日期: Mar 2017
文章: 95
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引用:
我突然對爬山產生很大的性趣了 請問有時間點嗎？ |
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2024-02-10, 05:57 PM
#10
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