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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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各位覺得喝啤酒容易胖嗎?
最近天氣熱喝比較多
但都晚上喝 有時2~3小罐 或是2小罐1大罐吧 最近胖了兩公斤 也可能是晚餐我吃太多了  我真的是一吃多就容易胖的體質  沒有運動真的會爆肥 還好我不會對運動很討厭 反而是享受 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 此文章於 2015-07-04 02:38 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-07-04, 02:36 PM
#1
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Basic Member
加入日期: Jun 2015
文章: 17
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引用:
還好莫名大喜歡運動,我小時不懂得運動要防護,膝蓋壞了,頂多就慢走個十公里. 體重就像存摺上的數字,賺少花多,就沒什麼積累,賺多花少帳面上就存了很多. 喝了就記得少吃點,不然就多運動些.反正運動這件事,你比我懂. 不要像我腰纏萬貫,肚子一大圈才好.   |
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2015-07-04, 02:46 PM
#2
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
不管跑步或其腳踏車對膝蓋 都有一定的衝擊 所以很少運動的人 真的不要一次或假日爆量 最近要有斬節一些啦 好不容易練出點線條可不能白練
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 此文章於 2015-07-04 03:00 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-07-04, 02:58 PM
#3
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Basic Member
加入日期: Jun 2015
文章: 17
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引用:
肩膀到腰胯之間的線條(從背面看) 莫名大: \ / 我 的: ( )<--- 我練出來的線條.. 側面看的話就變成 |) |
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2015-07-04, 03:07 PM
#4
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
其實我的背真的很弱 我說的線條是指腹部跟腰 不能跑步或騎車 可以做重訓跟別的有氧運動 還是能練出身型的 只是要持之以恆就是了
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2015-07-04, 03:16 PM
#5
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*停權中*
加入日期: Oct 2012 您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
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引用:
就我觀察, 其實是生活習慣造就體質 很多人把易胖歸咎於體質, 很多爸媽胖的 ,小孩也扛著胖 家裡媽媽只要是胖的, 小孩通常八成是胖的 因為家裡主導伙食的通常是母親 父母親會把生活習慣.飲食口味從小就帶給小孩 如果你習慣晚睡, 從小就習歡吃油.鹹的食物 容易胖,不容易瘦是正常的 家裡的人如果習慣晚睡, 又習慣重口味飲食, 就會一代影響一代 這樣的迴圈, 會給人錯覺:好像是天生的 就推給體質或基因 很多慢性病也是這樣, 主因就是"從小習慣" 真正是基因所影響的只占了很小部分 我服務的公司, 幾個男同事結了婚還變瘦的, 因為太太會盯, 而且都婚後開始太太都給先生做便當, 不再買外面的(通常比較油.鹹) 口味上就會比較注重 他們的便當也沒比較小,通常都有魚,比較多的葉菜 給莫名大建議, 飲食上要慢慢改, 你不可能一輩子的運動量都很大 基於天氣環境, 周遭人事物的變遷, 總有一天你可能會暫緩運動訓練 你只是用很大的運動量去克服 那並不是好方式 我建議你先從早睡開始做起, 早睡的話, 你吃東西的口味可能會開始變 我自己的經驗是:只要睡眠正常, 食量會變小, 吃東西也比較清淡 你可以試試  |
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2015-07-04, 03:33 PM
#6
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Silent Member
加入日期: Apr 2014
文章: 0
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沒喝也胖
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2015-07-04, 04:20 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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啤酒熱量蠻高的
一天喝兩三罐 當然會肥. 我偶爾會喝一下 但也不敢喝太多. 因為運動量沒你多. |
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2015-07-04, 04:23 PM
#8
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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看來我真的喝太多了
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2015-07-04, 04:28 PM
#9
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Advance Member
  
加入日期: May 2015
文章: 416
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  [YOUTUBE]ZDwIi-HofHY[/YOUTUBE]
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2015-07-04, 04:38 PM
#10
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