如果說什麼最有效，那就是提高健康捐(網友意見得知)，我自己也是這麼認為。

吸的跟貼的如果能直接說哪個有效，那另一種早就可以收起來了，還是要看個人適應程度跟決心吧，這種輔助性的勒戒行為還是建議去問醫師，我覺得心理層面下去治療比較根本，也就是自己下決心，不然你看那些說要戒賭的，砍了手腳還是照賭。

我身邊的數個老菸槍是什麼戒煙方法都無效，我自己也抽很多年，而且忙起來，或應酬場合的時候甚至1.2小時就可以抽掉一包，但說也奇怪，常常在放假或不接觸公事時，連續幾天完全沒想抽的慾望，看到別人抽也沒感覺(當然並沒有特地躲在家閉關)。

意志力最有效
看過某人說要戒菸
然後數十年都沒再吸菸的例子
那時什麼戒菸輔助品都還沒發明出來

如果您父親不是真的有心想要戒菸
那再有效的戒菸輔助品都只是垃圾

我自己的經驗是
尼古丁貼片只有部分效果
它提供你尼古丁，如果你還吸菸的話，會造成頭暈不適
但是效果並不佳。
不管是吸的還是抽的

意志力也是不通的方式
二戰後依然存活的人意志力都很堅強，可是有菸癮的，看到地上的菸頭，還是不顧一切的搶過去吸起來。

最有效的是不含尼古丁的藥品，他的戒菸成功率是百分之30，而尼古丁類藥物的戒菸成功率只有16%。當然，一般人只看****都只知道尼古丁類的藥品。所以不知道有這類藥品，那是可以理解的。

另外也很有效的是一本書，叫做史上最強戒菸什麼的。它讓你像看小說一樣看自己，輕輕鬆鬆的看完。給你知識，給你KNOW-HOW。用這本書戒菸的好處是，能夠擁有持久的對抗菸癮能力。

最後要提醒那些不懂抽菸是怎麼一回事，只會站在道德高度上當政府幫兇的人，意志力戒菸只有很低的成功率，百分之五以下。不要再勸人用意志力戒菸了，這只會顯示你的無知。

樓上的，我不是說你啦，是說有些人不求甚解，傳播錯誤知識，越幫越忙。

我用過最有效的是 戒必適
一開始用尼古丁替代品，不過對我沒用
是看了這篇文章後，才叫醫生開這個試試看，效果滿神奇的
http://blog.yam.com/kiss486/article/12150520

藥局有賣，不過戒菸門診有補助比較便宜
不是每間戒菸門診都有這個藥，要自己google一下

誰說二戰後存活的人意志力都很堅強???

有戰後創傷的一堆好不好

另外回樓主，我問過2個有抽菸的朋友都說不抽也不會身體不適

也就是不像毒癮會發作，他們只是習慣了所以會想抽

就像有些人會愛吃甜食、愛喝飲料、或是一些戒不掉的嗜好

不知道是不是真的這樣，如果是...那煙應該算好戒，而且也很多人戒成功吧

到是版上說吸到海洛因之類的就沒救，像大炳、蕭淑慎...

跟意志力有關....

沒有神人級的毅力 , 過沒多久就自己破功了...

家人的支持,本人的意願以及想法也蠻重要的,如果只是你一廂情願的要他戒,我看

用再好的戒煙產品效果都會打折吧,加油希望你老爸早日戒煙成功

戒完左手戒右手嘛..................

呃，相較於現在的人來說，我認為他們的意志力都很堅強，就算有戰後創傷的因素存在。
意志力戒菸的成功率低於５％，遠低於其他方式，想戒菸的人不可不慎。
意志力光是用來抗拒美食，就已經不夠使用了。如果加上３Ｃ跟電腦那更是遠遠不足了。
有些人再加上ＡＶ那就是要他的命了。
意志力沒那麼多啦，哪夠用啊。