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Master Member
  加入日期: Oct 2001
文章: 2,010
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研究：晚上睡不到6小時 小心提前入棺材
http://udn.com/NEWS/LIFE/BREAKINGNEWS9/5579836.shtml
【中央社╱台北5日電】 2010.05.05 08:20 pm 英國和義大利研究員已提出警告說，晚上睡眠時間少於6小時的人，恐將提前踏入棺材。 據英國廣播公司（BBC）報導，研究員表示，經常睡眠不足的人死亡機率，比擁有「理想睡眠」6至8小時的人高出12%。 他們還發現，睡眠超過9小時和早逝也有關連，縱然睡太多可能只是健康不佳的一種徵兆。 這項刊登在期刊「睡眠」（Sleep）的報告，是根據16項研究約150萬人的資料而成。資料來自早期英國，美國，歐洲和東亞國家的相關研究，藉以尋找睡眠和死亡之間的關係。 英國華瑞克大學（University of Warwick）負責「睡眠、健康和社會計劃」（Sleep, Health andSociety Programme）研究的教授卡布奇奧（FrancescoCappuccio）說：「現代社會人們的平均睡眠逐漸減少，這種模式在全職員工中更為常見，原因可能來自工時變長和輪班頻繁的社會壓力。」 卡布奇奧說：「另一方面，健康狀況惡化也時常伴隨著睡眠時間延長。」 如果睡眠不足和死亡存在真正的因果關係，將等同16歲以上英國人因此死亡者將超過630萬人。 英國勞柏羅睡眠研究中心（Loughborough SleepResearch Centre）教授霍恩（Jim Horne）認為：「睡眠只是反映身體和精神健康狀況，而且會受到許多疾病和病症影響，包括憂鬱症在內。」 他說，改善睡眠可能無法讓人變得更健康或活得更久，「但晚上睡不到5小時的人，顯示健康可能不對勁」。（譯者：中央社盧映孜） ======================================================= 結論... 每天睡7~8小時就好.... |
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2010-05-05, 08:56 PM
#1
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Basic Member
加入日期: Mar 2010
文章: 23
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這還需要研究報告嗎
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2010-05-05, 09:02 PM
#2
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Elite Member
加入日期: Jul 2003 您的住址: Großdeutschland
文章: 6,997
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在世何必長睡,死後自會長眠
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2010-05-05, 09:03 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Jun 2003 您的住址: 台北市
文章: 2,000
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引用:
那您可以不用睡試看看XD 此文章於 2010-05-05 10:14 PM 被 SKAP 編輯. |
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2010-05-05, 10:12 PM
#4
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Golden Member
 
加入日期: May 2002
文章: 2,919
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引用:
老祖先為什麼常說.. 『日出而作 , 日落而息』.... 那些經常性日夜顛倒過活的簡直是拿命開玩笑...  |
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2010-05-05, 10:20 PM
#5
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Power Member
加入日期: Aug 2006 您的住址: 超級猩猩大道
文章: 586
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睡覺的品質更重要啊~~~
不過有好的睡眠品質是學生時代的事了~ |
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2010-05-05, 10:23 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Mar 2009
文章: 5
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引用:
之前不知道看那篇報導~~ 幾天沒睡就掛了 前陣子不是有連玩好幾天網路玩掛的新聞  |
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2010-05-05, 10:35 PM
#7
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Major Member
加入日期: Jun 2008
文章: 167
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引用:
沒睡不會掛，只是各項生理機能會大幅降低 有些重度失眠症，幾個禮拜，幾個月沒睡都有，曾經有失眠患者四十幾年沒睡的 |
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2010-05-05, 10:53 PM
#8
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Regular Member
 加入日期: Aug 2002
文章: 68
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引用:
怎麼感覺英國的醫學研就報告都是不需要研究的 |
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2010-05-05, 11:10 PM
#9
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Junior Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 台南-永康
文章: 766
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老實講我一天睡不到六個小時，因為我覺得睡覺很浪費時間
看到則新聞有點怕怕的，等等熬夜看個HBO壓壓驚
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2010-05-05, 11:30 PM
#10
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