一個星期了，有一個星期完全沒碰煙酒了。自從上個月某天開始突然覺得很不舒服，然後就開始喘不過氣，也就是所謂的過度換氣，很痛苦。

而之後的幾天情況卻一直沒好轉，總是時不時地就覺得喘不過氣，常常覺得很慌恐。就這樣再過了一個多星期後恐慌消失了，取而代之的更恐怖的憂鬱，整個人完全沒做任何事的動力，覺得時間過的超慢，很消沈。

去看醫生，醫生詢問了一些問題後發現喝酒是一個大問題，因為過去約有一年半的時間我除非感冒不然每晚一定都會喝酒。因為覺得喝完茫茫然的感覺很讚，而且想說反正只喝個兩三罐啤酒應該不算酗酒吧，喝得比我多的人多得是，也就沒想太多了。

醫生說你這種喝法比那種一個月只喝兩三次但都喝到掛的人還糟，喝酒對神經、大腦及情緒是絕對有影響的，聽到我真是嚇到了。

到現在雖然才戒一個星期，但覺得真的有改善很多了，雖然偶爾還是會不舒服，但比起之前的情形好多了，真是太好了，我一定要持續下去，沒煙沒酒我也是可以活下去的啦。

我寫這篇純粹只是為自己小小高興一下而已，並不是要勸大家不要喝酒抽煙了，我也知道有很多人喝了幾十年也沒怎樣的，但我體質可能比較爛吧，就不行喝了。這樣還有一個好處，就是我算了一下如果不抽煙喝酒，我一個月可以省下快3000，真爽。