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*停權中*
加入日期: Jun 2002
文章: 2,594
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便秘 吃 蘋果 芭樂有幫助嗎?
便秘 吃 蘋果 芭樂有幫助嗎?
我上網找了兩篇 竟然有衝突 到底哪一個才對啊? http://www.baby-life.com.tw/baby-mo...ck/good-9-1.htm 說到 如果寶寶便秘不是疾病所引起，盡量讓寶寶少吃容易產生硬便之食物，如芭樂或蘋果， 是講寶寶的,但我想成人也差不多吧... 另一篇 http://www2.mmh.org.tw/nutrition/chao/comstp.htm 裡面說到 附表、益生源(膳食纖維)的食物來源 穀 類 各種全穀類、麥片、蕎麥、燕麥、糙米、薏仁 豆 類 大(黃)豆、毛豆、乾豆類(紅豆、綠豆)、莢豆類 薯 類 馬鈴薯、芋頭、蕃薯(地瓜) 蔬菜類 牛蒡、黃秋葵、蕈(菇)類、蕃薯葉、菜豆、豌豆莢、紅蘿蔔、洋蔥、木耳、花椰菜、甜菜、蘆筍、 水果類 香蕉、香吉士、西洋梨、芭樂、奇異果、柳丁、木瓜、蘋果、梨 說 芭樂, 蘋果 是 益生源.... 到底是哪一個啊? 但相同的是 木瓜香蕉 好...我以後便身成為猴子 我要天天吃一串 香蕉+木瓜 以前是因為便秘,大便會出血 這一陣子 天天多吃蔬菜少吃肉,總算不會出血了 但是大便還是小小硬硬的 可能是輕微便秘吧.... 希望能夠再改善,變成 一條長長軟軟的大便... |
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2005-08-17, 11:27 AM
#1
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Master Member
  加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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便秘吃香蕉或是木瓜(木瓜酵素),鳳梨(鳳梨酵素)
都不錯 平常可以吃地瓜葉(纖維很多),竹筍(纖維也很多),芹菜等 另外吃有花青素的食物(讓血管不老化),例如花椰菜(這個很多人不喜歡吃說  ）,葡萄(連仔一起吃),還有小紅莓(曼越莓)
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哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2005-08-17, 11:40 AM
#3
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*停權中*
加入日期: Jun 2002
文章: 2,594
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因為我長期吃外食
從高中就開始在外面生活了 所以只能吃外面的便當,自助餐 平時不太會自己煮東西 都是去外面吃 不然改天去大賣場買個 地瓜葉 回來自己煮, 反正就是當火鍋煮 水滾了,放進去 等一下就可以吃了 沒什麼味道... 因為不會炒啊 要炒就要用到油...很麻煩 水煮最簡單,只是沒味道  |
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2005-08-17, 11:53 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Mar 2005 您的住址: 後山。
文章: 151
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芭樂是止瀉用的。
所以不能吃芭樂，吃多了會便秘。 |
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2005-08-17, 11:55 AM
#6
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Master Member
加入日期: May 2004 您的住址: 高雄鳳山<===>彰化火車站附近
文章: 2,357
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我是早上一醒來亂動一下就會想要便便...如果早餐有吃蘋果的話,幾乎是一定會便.
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我是David   死會 很幸福 
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2005-08-17, 11:59 AM
#7
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*停權中*
加入日期: Jun 2005 您的住址: 彭政閔他家
文章: 165
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統一高纖豆漿(低糖或無糖)很好用~~~
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2005-08-17, 12:09 PM
#8
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Power Member
 
加入日期: Jun 2004
文章: 574
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芭樂的皮吃了可以止瀉
除了冰鎮過的...蘋果吃了也不容易便便 糖分是最好又簡單的軟便劑
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雨之為物 能令晝短 能令夜長 |
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2005-08-17, 12:14 PM
#9
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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你可以試試看百家珍的蘆薈醋,效果很好,而且能整腸健胃
一瓶原價好像125元,有時候大賣場特價會很便宜 如果想順便減肥,調整酸性體質,蘆薈醋是很好的選擇歐~  我是沒有便秘的困擾,但是偶爾熬夜火氣大會有一點 固定每天早上一起來,就喝一杯馬克杯的蘆薈醋(要稀釋歐,瓶身上會告知稀釋比例) 效果非常快,而且不會絞痛歐 你可以試試看~一瓶大約可以喝2~3星期 我現在都不喝飲料,只喝這個了.
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2005-08-17, 12:19 PM
#10
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/ ~~章魚燒丸子! 附贈隱藏版
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