話說我最近又變胖了，

正在收心，打算再回到慢跑的作息。


昨天跑了6公里，一切都沒有異狀。(我的體力還夠跑，真令我驚訝)



不過昨晚不知道做了什麼怪夢，半夜就抽了一個大筋....


現在我的小腿痛得不得了，

印象中，這種程度沒個3、4天是好不了的，

有沒有比較快恢復的方法呢？



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另外，
我昨天跑的過程，

心肺都沒有問題，一路順暢，不會很喘，
大腿小腿也不會酸痛，


但是很奇怪地，我的腳底在跑個4圈(一圈400)後，
就會從腳掌開始"麻掉"，不去理它的話，會麻到小腿...

這是什麼呢？


謝謝。