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*停權中*
加入日期: Jun 2018
文章: 0
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運動身體好
會運動好像都學生.跟退休公職.很少看到做工的
爸休閒抽菸看電視媽媽做家事哥哥睡覺看電視 所有人都去運動學校公園不就爆了.只有我愛運動 運動洗澡再吃大餐人生一大享受 |
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2019-04-04, 10:33 PM
#1
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Elite Member
  加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
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運動的確身體好!! +1
我大約是3年多以前開始建立基本體能 , 目前已經訓練到 5個基數的伏地挺身 , 每個基數20下 仰臥起坐也一樣 !! 輔以深蹲 ,以及亞鈴重訓 (手臂) .... 以前剛開始時,我一天只做10下 , 但是每天做..... 但有些狂妄的話不能說, 說了就會破功....屢試不爽 , 所以不能說.... 知道就好!! 
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2019-04-04, 10:59 PM
#2
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