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New Member
加入日期: Jun 2012
文章: 6
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單車練習的記錄
最近假日都去騎自行車實行減肥計劃
每次都不知道自己騎了多遠 只知道回家屁股都超痠痛 腳好像都不是自己的了... 久而久之覺得這樣子不行 想要訂定一個循序漸進的訓練計畫 無意間聽到車友說他有在使用my sports 這個APP來記錄里程數 回家立馬下載來試用看看 操作滿直觀的 介面是中文操作 GPS定位跟測速也都還蠻精準的 而且還有推薦的騎車路線 雖然有時候路線實在是遠得不可思議 但有時候就照著騎騎看 也不見得每次都會騎完 已開發新路線來說 這算是滿實用的功能 而且利用電腦上官網還能製作成照片地圖 一段時間後再來回味會覺得很有成就感！ 另外還發現有好多種運動模式 除了常見的跑步模式外 還有球類運動 游泳等等 不曉得大家做其他的自主訓練也會搭配app嗎 跑步的人好像用nike+還有keep running的比較多?? 我才用一陣子而已 不曉得這樣的訓練是不是比較有效果? |
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2013-12-30, 09:10 PM
#1
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Advance Member
  加入日期: Sep 2010
文章: 401
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假定你只有假日才運動的話，你可能會對於成果有點失望
有心減重的話，一個星期至少運動3次以上，吃的部分也請斟酌 至於APP...你剛開始的話應該會感覺新鮮。 有顆持之以恆的心比較重要 引用:
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2013-12-30, 09:18 PM
#2
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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為什麼我想到葉姵文
最近常看到MySports的文章 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-12-30 09:28 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-12-30, 09:27 PM
#3
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Moderator
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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我自己是用My Tracks, 淺顯易懂, 很好用喔...
話說大概連續騎兩個小時, 肚子就會有強烈的飢餓感, 感覺比慢跑一個小時還要燒更快... 
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什麼都不管, 只管 do it
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2013-12-30, 09:38 PM
#4
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Moderator
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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引用:
因為我運動的強度大概就是降...  兩小時單車, 休息 一小時慢跑, 休息 前者感覺燒比較大
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什麼都不管, 只管 do it
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2013-12-30, 09:49 PM
#6
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*停權中*
加入日期: Jul 2012
文章: 6
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慢跑用時間長短來看是一個還算準的指標
但腳踏車要看怎麼騎,騎什麼路啊? 不能只用時間來看 引用:
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2013-12-30, 10:43 PM
#9
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我已經不是幫主了啦 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2013-12-30 10:52 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2013-12-30, 10:46 PM
#10
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