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*停權中*
加入日期: Mar 2017
文章: 56
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過度健身有礙健康
仔細想想不少活很久的也顯少在健身…
https://health.tvbs.com.tw/medical/327862 |
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2021-04-23, 11:36 AM
#1
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Golden Member
 
加入日期: Apr 2017 您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 3,133
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長壽的幾乎每個都很瘦
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2021-04-23, 11:52 AM
#2
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,239
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不管什麼運動都要適量，疲勞那些也會累積，年紀越大恢復越慢
館長那種本來就太過，之前槍傷還沒復原也在逞強 真以為自己身體鐵打的 此文章於 2021-04-23 12:00 PM 被 cys070 編輯. |
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2021-04-23, 11:58 AM
#3
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Master Member
加入日期: Mar 2006 您的住址: On Chip
文章: 2,202
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引用:
+1 這句話真的是重點 : 其實在正常的飲食和生活狀態下，不可能養出像館長這麼壯大的肌肉 |
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2021-04-23, 12:07 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Apr 2017
文章: 2,836
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引用:
這種大肌肉都是吃高蛋白+練出來的 跟健美選手類似，但歐美會注重練得漂亮，如阿諾 而館長那種就真的是裝裝樣子，騙騙台灣8+9 真正厲害的，如重量級拳王安東尼·約書亞可以去看看他的肌肉長怎樣 至於歐美也不是沒有與館長類似的，巨石強森也算是練得很大塊 但人家的食譜看起來就超花錢...正常人吃不起 巨石強森不只是一天吃9斤食物，他的食譜非常健康科學！ https://kknews.cc/health/6nxkb9l.html |
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2021-04-23, 12:30 PM
#5
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Elite Member
加入日期: Aug 2003
文章: 10,239
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巨石強森那種飲食量也快有慢性病，就算菜單健康也一樣
他年紀也不小，那樣吃在幾年就差不多，不可能都靠運動練肌肉解決 阿諾其實也沒多健康，這幾年就心臟病困擾 這些要練成大隻佬多少以後都會有職業傷害 老美也很愛開玩笑那些練成大隻佬雞雞小 此文章於 2021-04-23 12:37 PM 被 cys070 編輯. |
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2021-04-23, 12:36 PM
#6
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Master Member
加入日期: Oct 2001
文章: 1,677
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引用:
練到像館長這樣,平常要吃很多來維持體脂肪 練出來就覺得很怪,前臂和小腿無法練,整個體型就不合比例 還是比較喜歡李小龍練出來的體型,不需太誇張 否則老了就像阿諾一樣,所有肌肉都垮下來 |
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2021-04-23, 12:37 PM
#7
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Senior Member
加入日期: Apr 2017
文章: 1,429
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其實, 我猜原理也不複雜, 就是肌肉大, 血液運輸造成心臟負荷應該會是一個.
其餘的, 可能要問問我老妹, 畢竟當初這科我沒有讀上去. 我是自然體重負重的鍛鍊, 屬於打掃, 做作原地運動類, 份量不算高也不算低~ 缺乏流汗就是了, 這點會改善, 但基本上就是原本體格多一點肌肉線條. 以及稍微控制肚子幅度, 其餘沒有操太多. |
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2021-04-23, 01:54 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Nov 2017
文章: 44
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人的一生細胞分裂多少次是注定的
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%AB%AF%E7%B2%92 由於DNA複製的機制，每次染色體複製後，延遲股上的染色體末端必無法被複製。[1]因此，真核生物在染色體末端演化出端粒以作為可被重複遺棄的片段。[2]一旦端粒消耗殆盡，細胞將會立即啟動凋亡機制。因此，端粒被推測和細胞衰老有明顯的關係。 |
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2021-04-23, 01:58 PM
#9
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Advance Member
加入日期: Jul 2012 您的住址: 新竹
文章: 409
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吃太多了！
身體每天要處理這麼多食物，不罷工才怪！
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If the Changelings want to destroy what we've built here, they're going to have to do it themselves. We will not do it for them. |
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2021-04-23, 02:05 PM
#10
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