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Major Member
 加入日期: May 2021
文章: 237
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引用:
一般人飲食正常包括吃對食物和控制食量運動正常其實不用太過緊張血糖，主要是糖友 此文章於 2023-03-01 09:53 AM 被 LDSKINGII 編輯. |
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2023-03-01, 09:49 AM
#151
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Elite Member
  加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
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2023-03-08, 09:40 PM
#152
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Elite Member
加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
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2025-09-02, 09:29 AM
#153
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Major Member
加入日期: Jul 2010 您的住址: ?viper in w-0-t
文章: 137
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最近有個減肥新體驗
不要碰米 的確比較不會肥 減肥效率高 |
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2025-09-02, 10:06 AM
#154
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Major Member
加入日期: May 2021
文章: 237
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引用:
今年在沒刻意減肥下目前差2公斤多達到去年目標，不過時間晚了超過半個月，隨緣 |
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2025-09-02, 10:15 AM
#155
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Golden Member
加入日期: Oct 2017 您的住址: 象山公園
文章: 2,798
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引用:
個人體驗是麵食比米飯更難消耗, 我如果午餐吃麵更容易增加體重. 可是奇怪的是吃披薩反而會減輕.   168斷食我去年也試過， 每天下午四點之後就只喝茶， 發現光是這樣并沒多大效果， 晚上還是要跑步至少一小時。 現在晚上吃水煮蔬菜加至少90分鐘跑步。
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我的封鎖名單: ankk chumowu cp03 jeffk LDSKING LDSKING II leeking leeko MyChris River Spinach smoguli Whole Truth wpc0406 YorkHapy 冬之炎陽 冰的啦魔王大人 沒問題 爆走企鵝 tvt hill45678 rcack 卜派 polor manoerina afeaanpv SUNGF 感謝網友提供的篡改猴script, 可惜失效了 
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2025-09-02, 12:56 PM
#156
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Major Member
加入日期: Jul 2010 您的住址: ?viper in w-0-t
文章: 137
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引用:
可能我吃素和蔬食 我的比較方法是攝取米 目前不吃米 但我也會吃麵 麵對體重的增加對我就還好 |
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2025-09-02, 02:03 PM
#157
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