小弟有抽菸，一天一包

以前發現自己有菸垢，第一次去洗牙後，陳年的牙結石&菸垢也一併清除了，感覺真清爽

後來每半年都報到一次。

但後來菸垢越來越容易附著，到現在已經嚴重到抽完一條菸，門牙上下四顆就附著了一堆菸垢！

牙粉無效，喝醋非常傷牙齒，唯一有效的還是超音波....當然最好的方式還是戒菸
不過目前尚無意志力.....

一條菸就有菸垢，也就是十天啊.....牙醫只讓我半年去一次

有人有方法嗎? 或者是那台超音波機器可以自己買呢?