輕鬆跑完全程馬拉松的技術（2015修訂版）
http://www.paoyou17.com/?p=1037
改善跑姿的捷徑 糾正工作姿勢
http://www.erun360.com/blog/200019229.aspx
每天跑好還是隔天跑好?
http://blog.xuite.net/andykao88/twblog/145920925
摘錄自上文:
最後就是腳步的輕重, 不管你的姿勢如何? 落點位置與角度如何?
一定是要輕輕的放下你的腳步
超馬高手鐵彈子常說, 會不會跑步就聽你的腳步聲就知道了,
如果你輕輕的放下, 就算姿勢不大正確, 也會讓你的腳的壓力減輕
很多, 因為跑步不是靠著你大力向地上採下去(有些理論是這樣, 對腳很傷),
也不要提腿過高,很難輕放, 而是要靠著摩擦力前進