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馬卡烏全馬2小時03分38秒世界紀錄的秘密~跑步時後腳跟或腳掌前半部先著地的探討!
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micall.lee
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加入日期: Jul 2013
文章: 331
引用:
作者
sparc10
http://d2p1ovod81kcns.cloudfront.net/upload/img/2014/0307ba50c_s.jpg
姿勢、腳掌、節奏、傾斜,稱為Good Form Running四步驟.
詳見:
http://tw.running.biji.co/index.php...ct=info&id=1792
大家對上述看法為何呢?
可以試試看啊,尤其你覺得你現在的跑法似乎比較沉重或不舒服的話,都可以試著改變跑法
只是每個人的雙腿雙腳都長得不一樣,隨著你的跑齡增加,身體也會有變化
因此沒有一種跑法是適合每一個人,也沒有一種跑法是所謂的王道
終究要靠你自己花時間練習與體會,找出你最適合你的方式,沒有甚麼對錯
2015-08-27, 08:12 AM #
37
micall.lee
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