我用小米手環測睡眠品質

整晚的深眠時間幾乎不到1小時,多的話也才1個半小時

但我是屬於那種躺平5分鐘內睡著,一覺到天亮的人

後來想想...睡得好不好,你自己最清楚了,看數字能參考什麼?