我覺得就像投籃一樣, 都是邊練邊修正姿勢
就算找Allan Houston, Ray Allen來教投籃
初學者還是不可能在短時間內做到漂亮的動作

因為身體動作的記憶, 體能條件都還達不到
對於體重過重或之前完全不運動的人來說,
這些建議的姿勢, 也是要先有一定基礎才能做到