可以試試以下三種做法

1. 把收件匣以及需要轉移的信件夾，全選所有信件，拖移到檔案總管新建目錄，這樣一封信件就會變成一個.msg檔案，再到Thunderbird匯入

2. 申請一個有imap功能的免費信箱，也許Apple Mail可用，利用imap信箱當成轉換暫存

3. 用.pst to .MBOX(Apple Mail macOSX格式)程式，轉換後用Thunderbird匯入.MBOX

行事曆我就不知道要怎樣轉了，聯絡人可以轉成vcf容易處理