剛受傷都要先冰敷

建議你可以買一條泰國的按摩膏(紅色是成年人用的,藍色是小孩老人用)
現在有些藥房有售1條150元
每天洗完澡擦5分鐘即可
如果是瘀血3~5天就好了
如果是比較久的背部痠痛也有效
只要每天洗完澡擦5分鐘(會有灼熱刺痛感覺,可能撐不了5分鐘,用風扇吹就好了)
過一會兒可以看到背部有些地方會出現紅色的班痕
你用手壓紅色的班痕
那 個地方會很痛
應該就是受傷的地方出現了
所以每次都可以問說是不是這裡啊
因為我是"老篩"
不知道國術館的老師父是怎麼看出來的
那我就不清楚了

這是自己的經驗談
不是打****