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作者Earstorm-5
沒有特效, 要長期, 要自己&關注自己的人一起去面對 + 如果生活中有重大情況.
我之前是極度厭世的, 後來這幾年才轉變, 多了一個需要去照顧, 隨時會饋給我彼此感受.
反而讓我更積極面對很多事情, 而不是有非常負面甚至毀面性的念頭, 隨著時間去轉變.
現在周末我不會窩在廠房角落, 而是去都市區散步, 曬太陽, 不斷走動 (每次5~6小時起跳).
如果真的不行, 藥物包括自律神經問題的, 會吃上半顆, 比以前固定吃一顆, 變成不固定了.
而沒什麼大事情發生情況下, 工作時間減少下, 有時候可以一陣子不吃.
(但必須說這未必是正確的行為, 要非常, 非常的小心去衡量!!!)
如同上次我說開工前一天先來做半天, 現在(今天)我也是如此, 更縮短到10點11點就離開.
去吃一頓爽的, 辦公座位也搬到窗邊, 曬曬太陽... 說真的曬點太陽, 我感覺幫助挺大的.
不要整天都待在人工光源的廠房, 從日到夜這樣子, 一定要出去自然光.
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