運動器材店應該很容易找到吧~
snappy不常作運動喔~

問問有在練團的朋友
吉他手BASS手應該也會知道喔~
樂器行有一種練習各手指力道的東西..

以前作火車有看過中年人手上拿兩粒直徑大約4-5公分的鐵球
在掌心裡面轉
別小看這動作
能做的很快又順的人~
手掌的力道很強勁喔~
因為鐵球又大又重..很難耍ㄉ

當兵的時候
很多兵單槓連一下都上不去ㄉ
除了叫去做伏地挺身
另外要做 抓舉 動作(正確稱呼有點忘了)
就是兩手空空平舉與肩同高
抓空氣抓個一千下吧~
手要整個打開再握拳喔~