主題: 有治失眠的好方法嘛?
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加入日期: Mar 2001
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Originally posted by winston0619
伏地挺身 X 100
仰臥起坐 X 150
交互蹲跳 X 100
啞呤 X 100

這樣操完 還睡不著..............算你厲害..........


仰臥起坐 X 150~這個我每天都有做~不過只有 X 100~持續快3年了~~剛開始很累~可是做到後來已經沒啥感覺了~反而變成習慣~一天不做100下的話~就會覺得很奇怪~
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~~斬與擊的快感~~
舊 2002-05-24, 01:26 AM #40
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