主題: 有治失眠的好方法嘛?
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frankoftw
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加入日期: Sep 2000
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Re: 有治失眠的好方法嘛?
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Originally posted by BLACK
最近失眠越來越嚴重了~以前我會想像自己身在大自然之中~就不知不覺的睡著了~但是這招已經不管用了~
有比較有效的方法治失眠嘛?~

晚上去運動一下
發洩一下精神讓自己不要胡施亂想
睡覺前洗個熱水早穩定情緒
應該就可以了
     
      
舊 2002-05-21, 03:33 PM #11
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