PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 我想開始練背部的肌肉了...請給些建議

引用:

Originally posted by Ziegler
這種問題在這一區問，就會得到樓上這位仁兄的答案
還是貼到疑難雜症區問吧

不過，你幹麻要練背肌呀？
我想單純的重量訓練或伏立挺身就可以達到目的

背部的肌肉喔........
不只背肌喔
還有包含脖子後面大腿小腿後面的部分喔

其實我想練背部的肌肉是想為了增強爆發力

想想看....果你能夠把大多數人沒去練到的部分練起來你就不是變強了嗎?