主題: 我想開始練背部的肌肉了...請給些建議
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lucas tsai
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加入日期: Feb 2000
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Re: 我想開始練背部的肌肉了...請給些建議
引用:
Originally posted by jollinman
現在終於有機會可以在開始訓練自己了^^
但是對於背部肌肉的訓練一無所知
所以現在背後還都是外開發狀態.........
請有經驗的朋友給些建議吧~!^^


每天做握力棒＋伏地挺身...2個月就有立竿見影的成效
舊 2002-05-14, 09:16 AM #6
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lucas tsai離線中