多喝水 當然是好事..
但是要如何喝 卻是很重要的
在此 跟大家分享喝水的"方法"
每天 2000CC ~3000CC
在喝時 不要一次且大量的喝
這樣 對身體會很傷... 尤其是腎臟長期 處理大量的水份...
對腎臟的負擔.. 很... (男人 可要三思ㄚ...
之前有位老師 建議我們要喝水 一次一口. 量不要太大 慢慢喝
這樣子 身體比較能吸收 而且對腎臟的負擔 也較能接受
雖然許多人的喝水的習慣都是一次..就給他喝完.... @@
但是為了身體的渴...(非廣告) 和身體的健康
可以試看看這樣的方法

這是 本人小小的建議啦~~
看那位大大 還有其他更好的方法 一起分享吧