我自已是用過DU Meter這一套軟體，還不錯用啦！
下載位置：ftp://slime.abpe.org/pub/slime/slime-idot/download/hola/DUMeter302.exe
它可以顯示upload 與download的速度，並且計算一段時間內上傳和下載的總量。