多吃點東西補充體力
但是不可以吃多油的東西
如:油炸~重調味的
會造成身體多餘的負擔

多喝果汁~水~~~讓你的皮膚更好也比較有體力
別喝濃茶太刺激了~!!

如果生理時鐘調不過來的話會是活地獄~!!!