主題: 上大夜班「日夜顛倒」，要如何保養自己的身體，使身體的傷害降到最低！
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jslju
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加入日期: Sep 2000
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上班前要睡足4小時以上
4-6點之間找機會小睡半小時(可與同伴輪替)
若生理時鐘調整不過最好是換工作
熬夜身體真的很傷
易衰老
舊 2002-01-07, 11:19 PM #10
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