看你需求而定~~VCD,SVCD,DVD或網路串流影音檔!!
通常VCD無論哪種卡壓制出來的檔案大小都是一樣,VCD格式本身就固定了!!

AVI或是MPEG檔,應該決定於你用的擷取軟體而定!!(有錯請指正)

影音不同步問題有很多因素,目前市面上的擷取卡在軟硬體皆正常情況下使用,都不至於發生影音不同步的現象,即使有差距也相當小!!