三餐都吃高熱量的食物
早餐就麥當勞吧，吃它兩個漢堡跟一杯可樂
中餐就外叫個pizza吧
三點一刻時來個下午茶，蛋糕要兩塊唷
晚餐就吃一碗飯就好了，要大碗公的唷
當然啦，菜是不能少的
晚上八點時坐在沙發上看看連續劇或其他節目
旁邊要有罐脾酒，喝光它

重點來啦，睡前一小時要吃個宵夜，這樣效果很好

平時要準備一些餅乾零食以備不時之需


預祝增肥成功