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Senior Member
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引用:
Originally posted by marsea
背會酸喔....可能要看醫生吧...
我也有類似的情形發生....（練柔道的後遺症）
醫生是叫我拉單槓...應該算就掉在那邊吧
還有可能是腹部的肌肉力量不夠，造成背肌用力過度，所以多練仰臥起坐吧
學生...記得我還是學生，我都騎腳踏車上下學
天阿...從內湖騎道深坑....1.5小時
超級運動道的....有機會試試吧
喔...如果是練肌肉的話
給你建議，練一天休息一天，可是要練到很累
這樣肌肉才回膨脹...一天100個伏地挺身+100個仰臥起坐+100個蘿蔔蹲
一個月...一定小有成果
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我好像也是練柔道練的有後遺症ㄝ~腰很容易酸~ 
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涼風有訊,秋月無邊,虧我思嬌的情緒好比度日如年,雖然我不是玉樹臨風,瀟灑倜儻,但我有廣闊的胸襟加強健的臂彎~
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