背會酸喔....可能要看醫生吧...
我也有類似的情形發生....（練柔道的後遺症）
醫生是叫我拉單槓...應該算就掉在那邊吧
還有可能是腹部的肌肉力量不夠，造成背肌用力過度，所以多練仰臥起坐吧
學生...記得我還是學生，我都騎腳踏車上下學
天阿...從內湖騎道深坑....1.5小時
超級運動道的....有機會試試吧
喔...如果是練肌肉的話
給你建議，練一天休息一天，可是要練到很累
這樣肌肉才回膨脹...一天100個伏地挺身+100個仰臥起坐+100個蘿蔔蹲
一個月...一定小有成果