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bao
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加入日期: Jun 2001
文章: 158
少抽→不抽→完全不抽 這是錯的哦!!
剛開始不反對少抽一點,如果你連少抽一點都做不到的話,那可能就有點難了,
我是先改為飯後一根,便便一根,一進家門絕不抽煙,這樣做得到的話不用太久,一個禮拜就好了,然後當你拿起一根煙的時候請告訴你自己....
『忍住,只要不抽這一根就好了』
用這種方法來告訴自己,就好像明天的明天永遠都是明天一樣,習慣之後就不會想抽了....

忘了說,我抽了八年的煙....不抽煙已經一年十一個月又10天....持續增加中

戒煙??不過就戒那麼一根罷了....
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舊 2001-08-11, 08:53 AM #8
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