我倒是真的見過可以單手拉單槓的人(唯一一個，姿勢不是很好看，但是真的做到了，並不是如你所說的另一隻手還抓另一個手)．
在我以前的訓練中心，高雄衛武營．
是一位士官．
不知道有人看過嗎?我是1777梯的．
那個班長很臭屁，都是在我們連上在操課時，一個人無聊(因為那時他過半年就退伍)，在那裡拉單槓．不只看過一次．
然後，也是由他示範，如何爬桿(一隻桿子)，只有靠雙手，腳不碰觸任何地方．這個才讓我比較 ，雖然跟朋友講，朋友說沒有怎麼了不起，但我只有在馬戲團看過有人可以這樣的．

另外你所說的其它體能，除了手榴彈，我最多41公尺(立定)，其他的"以前"的我做的到．所以就不覺的如何．
至於現在....