http://www.genie-soft.com/default.html

推薦你用這套軟體，可以把信件、郵件規則、通訊錄等所有東西都留下。

備份的話，應該就是：
1.郵件
2.書籤
3.檔案
4.設定記錄

123都可以用上面那一套軟體搞定，至於設定記錄，包括像是FTP站址阿~遊戲的server與記錄(例如說icq)、這種比較需要紀錄的東西留下就是了。

常重灌的人就知道要備份些什麼了~