基本上來說
一天沒有固定要喝多少的水
等到你渴了在喝是比較好的
因為那是你身體的一個自然的反應
你硬要去喝水等於強迫身體處於一個不自然的狀態
而且平常吃東西就有水分了
所以沒有必要相信什麼一天要喝2公升的水