運動能有效降低失智風險。

45 歲後開始也不晚！研究證實「中晚年運動」可降低 40% 以上失智症風險
https://www.healthspan.com.tw/b/liveandexcercise

之前看到，失智可能和血腦障壁退化有關。血腦障壁是大腦血管的屏障，可以阻止有害物質進入大腦中，但老了以後血腦障壁退化，使得防護效果下降，許多有害物質漸漸可以進入大腦，對大腦神經元造成危害。

而運動可以保持血管的健康，應該也有助於維護血腦障壁。