臺灣市面上的平價麵包 (漢堡、吐司)
都會添加人造奶油、糖
火腿會添加亞硝酸鹽等等防腐
其實也沒多健康

粥這種糊化的澱粉
血糖會飆升很快

市面上早餐其實大多都不健康