其實講究飲食也沒什麼不好, 但過度貶低所謂的"垃圾食物"有必要嗎?
我讀了那麼多資料, 均衡就好, 而且要搭配一些運動, 以及良好的作息.

把營養當作數學, 什麼營養該攝取多少, 使用多少, 怎麼用掉.
其實很累... 因為太多細項了; 那不如一直換著吃, 保持多少有在動.
好好睡, 放寬心情~

說來簡單, 最後一句對我來說還是很難, 昨天又處理事情到幾乎3AM...
只要有事情我就想要一直弄到有結論, 這個性很難改.

現在台灣晚上了, 他們都下班了, 我反而才能放鬆(苦笑).