沒在休閒運動，就找幾個喜歡的休閒運動吧。

應該也有年紀了，身體很狀況很容易往下。

飲食也開始調整。

儘量避免三高太早報到。

工作的話就準時下班那種，勞務型的也很好，對身體是正面的。

下班時間就給自己，作些有產出的事情(烹飪看書寫字也好)，追劇看片看新聞划手機都不太需要。