年過30肌肉就會開始逐年退化，而肌肉是儲存肝醣的地方，
如果飲食習慣不改變，也沒有去運動延緩肌肉退化，
那就是你的熱量盈餘會逐年上升，最後成為心血管疾病的潛在風險。

只是絕大多數人遇到這種情況，都習慣認為心血管疾病是年齡增長必然結果，
認為不用改變也無法改變，等到某一天被自己身體反噬，
到時候再找名醫、吃神藥都已經不可逆。