其實古人沒有現代人想像中短命。

平均壽命看起來比較低是因為戰亂、飢荒以及其他天災……等。

當然有見識的人多多少少會作些五禽戲之類的。
影響壽命的因素有很多，目前我們還無法完全掌握。